Так от спорта мышцы же растут. Мышцы тяжелее жира. Я тоже неделю не похожу в спортзал, взвешиваюсь - меньше))

ну потому что ты просто выбрала изменение стиля жизни, а например белковая диета - она такая что ли срочная, но потом легко нажрать)) вот мне например некогда ходить на спорт, пока с работы к 10 домой доползешь...
а вообще выбрать здоровое питание это же круче чем насиловать почки и печень дюканом...

Так от спорта мышцы же растут.
Только этим себя и успокаиваю

а например белковая диета - она такая что ли срочная, но потом легко нажрать))
А, говорят, вес не возвращается? Я вас читаю, и прямо так рада за вас, правда (хоть и завидую). А и еще вот: после похудения кожа как? Все подтягивается само?

Дорога с облаками, ну у меня вес был максимальный 64, кожа норм.

вообще, скажем так, возвращается, если переходить к режиму питания, когда ужинаешь по пять раз....

Если я когда-нибудь буду весить 64 кг, я не поверю)
если ужинать по пять раз, то и при спорте вернется, еще и с собой приведет.

солнышко, потому что кто-то просто насилует организм всякими шоковыми диетами, а кто-то наращивает мышцы. ну тебе уже сказали. десять килограмм, ушедших с диетой, не идут ни в какое сравнение с пятью, ушедшими со спортом. я очень тебя уважаю и горжусь тобой, ты на правильном пути
у меня с кожей все тоже ок, но мои 72 сейчас и 72 три года назад немного разные. тогда во мне было чуть больше мышц, тренировки 2-3 раза в неделю и не было опыта ношения на себе стольких лишних кило, а сейчас только вело. но любая потеря веса очень крута все равно)

transvaal_daisy,Маша,
Это на меня иногда накатывает, хотя я настроилась на долгий (и надо думать результативный) путь.

Дорога с облаками, ну, как бы у всех разные изначальные данные и особенности организма, плюс - таки да, ты меняешь образ жизни, а не просто скидываешь килограммы. и путь может быть длинным, на всю жизнь.
к особенностям организма: постепенно приучая себя есть менее вредную пищу, ты заботишься о том, чтобы у тебя почки, печень и весь жкт были здоровее, менее перегружены, а поджелудочная железа работа куда спокойнее, не было резких скачков в рационе - отсюда меньше стресса для организма, кожа лучше, здоровее сон.
ты тихонечко влияешь на своё внутреннее физиологическое устройство и оно меняется безопасным путем. и даже проблемы с эндокринной системой, если они есть, станут менее выраженными, потому что её функционирование тоже постепенно меняется.

tal_ch, Олеся, ну это же из разряда женских капризов "хочу вот прям щас" Иногда случается.

*Мне прямо неудобно становится, будто я реально бешусь от чужих результатов. Этого нет, но хвалите меня, хвалите, мне это нравится*

Дорога с облаками,
нет, ну ты же правда большая умница и силы воли тебе хватает, чтобы идти к цели.

Но я все равно хочу сказать в оправдание дюкана, что одним спортом на протяжении полугода я не сдвинута вес ни на грамм, а тут у меня появились и вера в себя, и видимый результат, и хорошие пищевые привычки.

хорошие пищевые привычки - это хорошооооо

Вера в себя укрепляется с результатом, это правда Я, кстати, что-то многих уже знаю, кто ест по Дюкану. Может, я просто обращаю на это внимание. Белок и овощи - это всегда хорошо, это же и есть основа здорового питания. Просто там не так все строго, вообще, грубо говоря, есть можно все, но понемногу. Белок - это больше для тех кому важны не только килограммы, но и форма. А без него нельзя.